Принимайте к себе или хватит жрать...))
Начинаю худеть и приводить себя в норму. Начало положено 3 февраля
Главная задача убрать второй подбородок и схуднуть к лету.
Тут будут мои "завесы" и "замеры"...
Процесс похудения вынужденно приостановлен, по причине травмы ноги полученной видим от рвения похудеть ((
Чего делаю: не ем сладкое (только с утра 1 конфетку), не ем жирное, мучное ( только кусочек черного хлеба), не ем за 3-4 часа до сна.
Упор на домашний фитнес, занимаюсь по видео Jillian Michaels (только в полном варианте-занимает 30 мин)
http://www.youtube.com/watch?v=6WSPk...eature=related
дома за мной бдит мой тренер и диетолог( по совместительству сестренка младшая) которая похудела таким образом.
Ее результат для наглядности: добиться удалось следующего за полгода (на февраль 2011 года): вес - 48 кг (-5 кг)
талия - 63 см (-7 см)
бока - 77 см (-10 см)
ягодицы - 88 см (-8 см)
ляжки - 50 см (-6 см)
икры - 33 см (-4 см)
