Девочки, кто активно тренируется, вы как восстанавливаетесь? Может какие-то добавки, аминокислоты? Весна и надо чем-нибудь себе помочь.
Вид для печати
Девочки, кто активно тренируется, вы как восстанавливаетесь? Может какие-то добавки, аминокислоты? Весна и надо чем-нибудь себе помочь.
Восстановление - перерыв между тренировками 1-2 дня, чередование нагрузок.
Из витаминов пью панангин. Сейчас надеюсь купить ортомол общеукрепляющий.
Ну и сон нормальный, по возможности. С этим пунктом у меня проблемы :-((
мельдоний)) Типа он лучше с физическими нагрузками помогает справляться
Посмотри бета-аланин-это аминокислота которая повышает выносливость и не даёт молочной кислоте в мышцах .Цитата:
Сообщение от Нино
Восстанавливает мышцы.модет это то что тебе нужно?
Я пью ее спасаясь от климакса,а вообще она для спортсменов))
у меня усталость общая. Вот и думаю, что бы попить.Цитата:
Сообщение от rigiihvost
я последние дни просыпаюсь уже как будто устала. Хочу витамин С с утра шипучий попитьЦитата:
Сообщение от Нино
Может быть это Погода?Цитата:
Сообщение от котька
И я такая же. А к вечеру я просто падаю.
Вот чего не хватает? Д3?Цитата:
Сообщение от Шуршунчик
Я прекратила на 2 недели пить Омегу, ку10 и д3 и стала манной кашей