Уровень крайне низкий 9,2 при норме 50. Куда бежать, что срочно начинать пить, просветите а...
Вид для печати
Уровень крайне низкий 9,2 при норме 50. Куда бежать, что срочно начинать пить, просветите а...
Инсту клиники Калинченко почитай. Они повернуты на Вит Д, В12, омеге....
у меня 22, тоже низкий
пью второй месяц вит Д 10 000
через пару недель кровь сдам, изменилось что или нет
ого, прям катастрофично низкий. срочно на пляж (30 мин на пляже =10000 мг вит.Д) или принимать вит.Д в такой дозировке+витамин К2 (в форме МК7), магний 500 мг.Цитата:
Сообщение от Фаня
P.S. Норма не 50, это минимум, норма 70-80.
Мне интересно в нашем климате вообще кто-то есть с нормой при условии что не принимает его дополнительно
Спасибо за рекомендации, а можно ссылку какой лучше купить витамин.
Соглар неплохой.
Выбрала те, где достаточно 1 табл.Цитата:
Сообщение от Фаня
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vi...Softgels/52326
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formu...0-Softgels/256
https://ru.iherb.com/r/Life-Extensio...Capsules/48803 или вот этот, но 3 таблетки в день нужно https://ru.iherb.com/pr/Source-Natur...0-Tablets/1444
А можешь в личку написать, что побудило сдать анализ? Я все больше хочу его сдать..
я думаю, что всем интересно:)Цитата:
Сообщение от PinkBagira
P.S. а уровень ферритина какой? интересно проверить взаимосвязь