Естественно, 3 раза в неделю фитнес клуб часа по 1,5-2 :)
Вид для печати
Естественно, 3 раза в неделю фитнес клуб часа по 1,5-2 :)
Итак. День второй.
Как я уже говорила
завтрак: 2 вареных яйца без соли, один маленький помидор
обед: питьевой йогурт 500 гр.
между всем делом фрукты - 2 яблока, 2 мандаринки и одна груша
Вечер- 50 минут латинских танцев, 25 минут-кардио (велик), 25 минут силовые упражнения.
Вот.
Меню на сегодня
1. Завтрак: чашка кофе без сахара, малюсенький ломтик сыра
2. 100 гр. обезжиренного творого (0%)+нарезанное яблоко и мандарин.
Чай.
Больше есть не планирую.
ты герой - я если не поем в спортзале просто падаю в обморок, я ем за 2 часа чтонибудь типа овощи- мясо и тогда ничего - могу тренеровку делать. а ты пробовала l -KARNITIN пить?
Пробывала. Причем покупала прям именно в капсулах по 25 мл...
Блин, может что со мной не так, но я от него не худею...
И вообще, у меня что то с телом не то. оно у меня (простите) не потеет.
Я могу бегать на дорожке час и остаться сухой :))
мне, навеоное, к врачу надо
что съедино сегодня:
завтрак - чашка кофе без сахара, одно вареное яичко без соли
обед - 2 яйца, помидор
полдник - томатный сок
ужин - фрукты
я тоже практически не потею когда вешу кака ты а вот как за 64 переволю то как мышь потею
я как всегда вредничаю))яйца лучше есть не чаще 2 раза в неделю по 2 штуки...так же как и творог желательно не чаще 2 раз в неделю....
ну, яйца...просто на тот момент в холодильнике больше ничего не нашлось :)))
итак, вчера взвешивалась, за все время похудела на полтора кило, это за 5 дней получается..
а сегодня......я, сорвалась, короче. Но этому есть свое оправдание, вчера я получила права и вчера мы купили МАЗДУ 3(через пару недель бужу водить)и сегодня мы это дело отмечаем СЛАДКИМ!
Вот так...сдержанная Гуля наелась тортика. Ну и лан.
эй, куда пропала? продолжаешь обмывать новую машинку? кстати, поздравляю!
пиши как идет процесс - давай не останавливайся!