Здоровье Закаливание. Научите!

закаливание...
Никогда не кутала. В коляске-люльке даже не было у нас конверта мехового зимой: комбез одевала, легоньким пледиком прикрывала - кстати ни разу не болели, хотя спали по 5 часов порой зимой.
В квартире окна-балкон открыты.
Спим всегда с открытой форточкой.
Ходим только босиком (по плитке - нет вопросов).
Гуляем и в дождь и в снег.
Никогда не принимаем ванну с горячей водой (просто включаю водичку чуть теплее комнатной и кладу рядом душ, минут 10-15 сидит играет, потом мою душем)
Зимой ходим довольно легко одетые.
Этой зимой так и не включили батареи себе - без них зимовали :). Правда у нас дом довольно теплый - было + 23 всегда.
До 2х лет ваще ни разу даже соплей не было.
В 2 года пошли в сад и началось (((. Вот тут уж не знаю сильно ли влияние того, что мы довольно закаленные или нет (((.

В итоге пару наблюдений:
- от вирусняка не болеем (всякой дряни пока не цепляли)
- болеем от аденоидов ("пухнут" во влажную погоду, затыкают нос и привет(((((. Все болячки, что у нас были начинались с носа-аденоидов.
- еще заметила, что вот как только мы перестали (=сорвали окончательно) свой график прививок, то болеть стали значительно меньше (в этом году 3 раза, против 10 в прошлом году)
- ИМХО но закаливание (в нашем случае) не панацея от "совсем не болеть". Хотя если не закаливались, что наверное ваще не вылезали из дома бы.

я вот вроде сиараюсь не кутать, гуляем без шапки сейчас, но иногда закрадывается сомнение, не наврежу ли. ообенно, когда мама начинает "доченька, а он у тебя не мерзнет? дай ножки потрогаю, ой, ножки прохладные!"
вот скажите, если у ре ручки, ножки прохладные надо или не надо одеть потеплее?
а когда из ванны маленького ре выносили окно не закрывали? мне мама выносит мозг, что ему некомфортно из теплой ванной в прохладную комнату (хотя у нас сейчас 22-23 градуса).

Прохладные и ледяные - это разные вещи. Конечности имеют право быть прохладными, это специфика кровоснабжения данного конкретного человека. У меня даже в жару прохладные руки и ноги. Ориентироваться надо на спинку-грудь. Если они теплые, значит ребенку тепло.
Выносили мы ребенка из ванны в проветренную комнату, правда этот эффект срабатывал только зимой. Пока ребенок мылся, мы открывали настежь балкон на улицу, температура в комнате становилась около +14 градусов. Ребенка из ванной мы тащили в эту комнату, закрывали балкон и голышом сын еще минут 15 тусил при этой температуре. Потом в пижамку, снова приоткрыли балкон и баиньки.

Девчоник, я вот, когда училась в универе, делала для практики в педагогическом колледже презентацию про закаливание. Посмотрите, может вам пригодится какая-нибудь информация оттуда.
Закаливающая работа в режиме дня.ppt

как у нас дело происходит.
включаю воду, сын залезает в ванну. сидит, играет. ванна постепенно набирается. поплавал столько, сколько ему надо - вытасикает пробку, вода спускается, он пока игрушки расставляет по местам. убрал - начинаем мыться. заканчиваем как раз при пустой ванне. ополаскиваю теплым душем. дальше контрастный.
раз в два дня - ну пусть так. тогда градус понижать 2 недели будешь, или дней 10. и всего делов.
сколько в ванне градусов - могу прикола ради замерить :-) тока дома уже, здесь градусника нет, да и ванны тоже)))) но тоже море - 23 градуса сейчас. купаемся оба без проблем.
парилку в ванне никогда не устраивала. и вентиляция не даст, да и дверь в общем-то всегда открыта))) ну, или полуоткрыта, как получится уж.
после ванны там же вытираю полотенцем - растираю даже скорее, чем вытираю. т.е. движения такие слева-направо полотенцем.
и все, скачи дорогой, куда тебе надобно. он обычно еще че-нить лопает (фрукты обычно) после ванны, пьет чай-сок, играется. да, последнее время с папой читают перед сном.

если постепенно вводить, по очереди все - то никто ничего не испугается. ну, и самой меньше гонять на эту тему)) страх мамин прежде всего уловить ребенок.
я бы еще вкорячивала на тему - "давай вот так сделаем, чтоб не болеть" - ну, что-то из этой серии.

про мороженое и не гретые продукты: да фиг знает, почему это. просто как факт констатирую.
на крепкий организм болезни не прилипают на раз-два. и простуды как таковой не бывает - вирус, бактерии - да. а вот просто так застудить горло мороженкой низззя. т.е. что-то еще должно быть вкупе с охлаждением.
ре мой стал есть что-то помимо груди не с рождения, все-таки позже. а закаливались мы с рождения фактически. ну, с прибытия домой :-)

за два месяца - да, эффект уходит. в идеале - без остановок процесс должен идти. кому на сколько можно убрать - скорее всего, зависит от длительности изначальной + состояния самого человека. т.е. если вы месяц позакаливались, потом месяц нет - то, конечно, эффекта ноль. если 5 лет закаливались и 2 месяца пропустили, думаю, не существенно будет.

начинать можно в любом возрасте.
с той же дочкой я начинала в ее полтора. как только она перестала орать вообще на ванну..... и на воду... ну, да это о другом сказ..

про холодные ноги-руки. я на пляже лежу под палящим солнцем с холодным конечностями. вот хоть убейся. и всегда так было - почему родители и пытались укутать по самую макушку. НУ вегетатика у меня такая!!!!! а муж, наоборот, мой - в мороз у него руки горяченные :-))) раздеть, чтоль, теперь?? :-)

да, еще про дышать. лучше все-таки не ванны горячие делать (этого может не понять организЬм), а просто дышать паром. либо над кастрюлькой той же, либо пар делать в ванне и заводить туда ребенка. подышал - и славненько.
в конце концов можно посадить ре в обычной температуры ванну, а рядом поставить либо горячую воду в емкости с травами теми же, либо в раковине сделать отдельно травяную воду. либо просто капнуть эфирных масел в ванну, им не нужная горячая вода. они всегда "работают". в общем-то, я так с малышней делала иногда - когда перевозбуждались оба за день - пару капель успокоительного маселка на ванну вполне достаточно было.

и да, это не панацея. но вариант облегчить состояние в момент болезни или убрать хронику... или привести организм в тонус, чтоб сам мог эффективнее бороться с вирусами и остальной грязью, да.

Цитата:

Сообщение от Татка1

Выносили мы ребенка из ванны в проветренную комнату, правда этот эффект срабатывал только зимой. Пока ребенок мылся, мы открывали настежь балкон на улицу, температура в комнате становилась около +14 градусов. Ребенка из ванной мы тащили в эту комнату, закрывали балкон и голышом сын еще минут 15 тусил при этой температуре.

ничего себе. не, 14 градусов это для меня самой перебор, я пока вот заставляю себя без тапок ходить и огрызаюсь на мамино "надень тапки", все пеняю ей "вот кутали меня, мне теперь стоит ноги застудить - сразу простуда"

Цитата:

Сообщение от snuf-snuf

ничего себе. не, 14 градусов это для меня самой перебор, я пока вот заставляю себя без тапок ходить и огрызаюсь на мамино "надень тапки", все пеняю ей "вот кутали меня, мне теперь стоит ноги застудить - сразу простуда"

Мама на меня все время наезжает, что я Карбышева ращу))