Вид для печати
Старшему сейчас 7.5 и он пошел в школу. В прошлом году в саду уже особо не спал. И кстати он обрадовался, когда узнал, что в школе не надо спать.
Засыпает в 21.15, будим в 7.15. Итого 10 часов. Если выходные примерно в то же время - в 21.30-22, и просыпается сам не позже 8. То есть тоже 10- 10.5 часов. Поскольку он просыпается в выходные сам - я делаю вывод, что ему этого хватает.
Ночью 8,5 часов и стала опять спать днем-раза 3 в неделю по 2 часа.
Часть кружков я специально на выходные перенесла, так как вижу, что после школы она очень вялая.
Я бы ориентировалась на табличные нормы http://baby-sleep.ru/articles/64-nor...q-spat-rebenok
ребенок вашего возраста "должен" спать 11,3 часов
у нас ребенок примерно столько и спит. Нет, он конечно может спать и меньше и запросто будет столько спать и даже усталости не заметит, но только его нервная система будет в тяжелейшем состоянии возбуждения. Поэтому мы всё-таки будем блюсти это время в ущерб занятиям. В будни спит в саду и соответственно ночью спит меньше, так как в 7 встает. А в выходные просыпается в 9.00 +/- 30 минут. Ложится всегда в 21.30 +/- 30 минут.
А какие у вас занятия? Может, действительно, что-то убрать.
У нас все доп.занятия в 17.00 начинаются и даже более раннего я для дошкольников и не находила.
Часов 8-9 спит, ложится к 22, встает обычно 7, в выхи, естественно, позже все. В саду спит всегда, два раза в неделю сразу после сна бежим на занятия. В выходные не спит где-то с лета, наверное, совсем недавно.
Там уж очень большие интервалы. 5-7 лет - 11.3 часа. Но между 5 лет и 7 лет -огромная разница. В 5 лет у меня старший всегда в саду спал. А в 6.5-7 просто спать не хотелосьЦитата:
Сообщение от Мальвина
Еще я думаю, что нужно ориентироваться на то, сколько ребенок спит если его не будить. У меня допустим ребенок и в субботу и в вс встает довольно рано. Никакого шума, все остальные члены семьи спят, никто его не будит. Встает сам собой в районе 8 утра
Спит ночью с 22 часов до 7 утра, то бишь 9 часов. В прошлом году днем не спал при аналогичном графике и вообще днем не спал с 2 лет. В этом году началась школа и он днем еще часа 2-3 спит.
нормальный интервал, твой старший ребенок уже в следующем интервале ;) кроме того, с учетом индивидуальных особенностей допускает отклонение +/- 1 час.Цитата:
Сообщение от nata314
Насчет не будить, невсегда это будет показательно. У меня с младшим идёт другая ситуация со сном. Если старший у меня всегда высыпал необходимое количество часов сам, его не будили, то младший встаёт как штык в 6.45 во сколько бы ты его не положил ночью, хоть в 00 часов, а он всё равно встанет в 6.45. А днём он всё равно будет спать не больше 3 часов, и будет недосып, если не блюсти режим. Поэтому мы ориентируемся на время, в котором он встает, во столько и кладем его спать, чтобы выспался. И дело тут не в возрасте, у меня муж такой же)))
Общая в сутки - 9 часов, плюс минус пол часа.
Наш днем не спит с 3.5-4 лет. В 6 лет спал с 22 примерно до 7, сейчас с 21 до 6.30. - нормально высыпается, весь день в школе бодрячком.
дочь спала днем в саду в 6 лет, и в школе в 1 классе первые полгода. но она ночью немного спит - засыпает не раньше 22.00, а чаще в 22.30 даже. а подъем в 7.30. то есть начиная с 7.5 лет она спит в будни по 9 часов в день. в выходные чуть больше. мелкий уже сейчас в 5 лет наверно столько же спит. потому что днем в саду у него проблемы с засыпанием, т.е. в саду считай не спит. а ложится и встает так же как старшая. в выходные днем может часа по 3 спать.