Про похудение

может с тренером не повезло. я перед беременностью в очередной раз решила серьезно собой заняться. и взяла тренера. с первого раза угадала. за три месяца был отличный результат, причем диетами я себя не истезала. теперь жду когда можно будет опять заняться.

Да я ж знаю, что красиво, так она у меня с целлюлитом и растяжками, так что красоты мало((( В одежде да, а без одеждыплакать хочется(((

Правильное питание, надо бы в инете про это подробнее почитать, чего под ним подразумевают, а то "фрукты, овощи, недробленое зерно, бобовые" как-то очень грустно звучит((

Цитата:

Сообщение от Пингвинарий

Олесь. не пугай меня. срочно возьми фотографию с парада невест, где ты самая красивая, и наклей на холодильник!!!!

Надь, так это ж в каком лохматом году было :d Не, я не толстая, но в джинсы 27-го размера я больше не влезаю, а целлюлитность и дряблось воообще не гуд(((

Цитата:

Сообщение от Haley

Да я ж знаю, что красиво, так она у меня с целлюлитом и растяжками, так что красоты мало((( В одежде да, а без одеждыплакать хочется(((

Правильное питание, надо бы в инете про это подробнее почитать, чего под ним подразумевают, а то "фрукты, овощи, недробленое зерно, бобовые" как-то очень грустно звучит((

Ну главный враг ровной кожи- консерванты. То есть все где они присутствуют - исключаем. Сыр, газированные напитки и все такое

давай вместе шоль...
не, друг, так не пойдеть, ты в моих глазах эталоном выглядишь. марш теркой попу полировать! а то летом на море не выпущу!

Цитата:

Сообщение от murenok

Ну главный враг ровной кожи- консерванты. То есть все где они присутствуют - исключаем. Сыр, газированные напитки и все такое

Сыр можно-тока моцареллу или рикотту. А газировка-да,первый друг целлюлита.

Не устаешь от видео-уроков? Скачай фитнес с Джиллиан Майклс :) По началу многие даже до конца занятия не выдерживают))))

Цитата:

Сообщение от murenok

Знаешь, вот я тоже всегда верила в тренера и в не жрать. Но после того как я за год сменила трех тренеров, ходила три раза в неделю на занятия, имея реальный лишний вес в десятку и скинула пару кило!!, правда целлюлит ушел)) А потом за лето пару недель на кефире, обертывания домашние, массаж массажной щеткой в душе и 45 минут зарядки под Сидни, я скинула шесть кило.. Кроме кефирных недель, в питании не ограничивалась особо. 6 кило улетело просто, и целлюлит так и не появился. Правда сейчас еще 4 кг ни туда, ни сюда, но я их победю)) И вот даже не хочется в зал идти, хотя у меня еще даже 4 оплаченных занятий персональных остались.

сидни - это вещь))) я под нее тоже когда-то удачно худела.

Девочки, а приезжайте ко-мне ремонт помогать делать)))) квартира огромная, стены ломать будем)))))))) потом будем выносить кирпичи на свалку)))) полы будем вскрывать))) короче похудеем вместе)))))))))))))
п.с. я вам и силовые нагрузки обещаю и не жрать, т.к. на по жрать сил уже не останется))))

Цитата:

Сообщение от Натя

Не устаешь от видео-уроков? Скачай фитнес с Джиллиан Майклс :) По началу многие даже до конца занятия не выдерживают))))

Я сейчас как раз по Джиллиан тренируюсь. Ее получасовые сеты. До конца делаю, но нагрузка мне нравится и длительность устраивает, как раз дети не успевают квартиру разнести и друг друга убить))