Про шпагаты, березки и прочие мамины радости

Цитата:

Сообщение от lukavo

Все замечательно, если бы это было для взрослого. Для 4х-летнего ребенка это, имхо, не реально. Они в 4 года еще настолько не скоординированные, что все эти "мельницы" это задание высшего пилотажа. Ребенок ее просто не исполнит. Ну мой не исполнит. Я уже представляю, как она будет пытаться покрутить запястьем так, что разминательного эффекта от этого будет ноль. А полное Исполнение данной разминки в разумных количествах у нас займет час, если не два. Кроме того, нам не нужна разминка на все мыслимые упражнения, потому что делать из них мы будем ровно описанное выше - мостик-березку-складочку-шпагатик.

Но на стороне малыша природная гибкость и тянучесть.
Вероятно надо выяснять адаптацию разминки именно под малышей, она должна иметь свою специфику. Вообще я слышала что для шпагатика в качестве разминки достаточно со скакалкой попрыгать (тоже не мыслимо для 4х-летки..)

Данная разминка правда хороша, но я не смогу ее использовать с ребенком :(

У меня, к сожалению, был опыт работы только с 6-7 летками. Они повторяли за мной. То есть я не стояла над душой, а делала вместе с ними ))

Это не на все мыслимые, это как раз адаптирована по ваши конкретные. Эту разминку можно упростить по количеству повторов, каких-то элементов. Мельница это правда любой сделает, мой 2, 5 года сын делает как может - да, координации там ноль, но разогрев точно есть ))))

А вообще,ТАНЬ, надо смотреть почему у вас так много времени занимают занятия. Вы отвлекаетесь много? Подумай над этим.

Хочешь могу все эти упражнения проиллюстрировать через видео. Они правда очень простые - только на словах сложно.

Я думаю, если потихоньку - одно новое движение в 3-4 дня включать в разминку - то будет 1) не перегруз, 2) разнообразие. А вместе с ней ты делать совсем не хочешь?

И я бы засчитывала все попытки. Не заставляя переделывать. То есть вот задача сделать 20 мостиков и вы их ровно 20 делаете. Не 30, чтобы 20 были результативные, а ровно 20 и ставить задачу. Вот сегодня ты сделала 10 хороших мостиков из 20, надо постараться и завтра сделать 12 например. Тогда вы будете тратить время гораздо эффективнее, потому что увеличение времени исполнения упражнений у ребенка плохо влияет на качество исполнения.
И еще, я повторюсь - надо делать подходы с перерывом.

Танечка, не расстраивайся! Если твой подход дает плоды и ты знаешь альтернативу своему подходу, если вдруг оно перестанет работать,то тогда будешь использовать альтернативу.

Я с такими малышами не работала ни разу ((( И да мой опыт для более старших детей...

Я бы просто не ставила тогда задач- шпагат за месяц и пр. Это не эффективно для ребенка любого возраста, но это ты и сама понимаешь...

Смысл засчитывать 20 - это не 20 хороших мостиков засчитать. а вот у тебя была возможность 20 раз сделать хорошо, успешно ты использовала всего один., но тебе виднее в том, что возможно это не будет работать на 4 летке. Я пока не знаю.

На опыте своего сына я вижу - что они подражатели и это лет так до 7-8, потом больше идет осознание как Я это делаю. (на бальных танцах). Поэтому, когда я дома что-то танцую, он пытается повторять сам, шаги учить все равно бесполезно ))) Помнишь выкладывали ролик 2, 5 года сына чепионов Дании по латиноамериканской программе. Он четко подражал тому, что видел. ))

Собственно тему я эту завела не учить как и чем надо заниматься, а для того, чтобы фанатичные и не очень родители хоть чуть-чуть озаботились познанием биомеханики человеческого организма и не требовали от детей в физических упражнениях того, чего этим упражнением совсем не предусмотрено (пресловутое зажимание попы в кулачок) и не калечили этим психику ненароком.

Марин, крутяк. Вы куда ходите в плане ОФП?
Моя только только шпагат стала делать, ну там пару см осталось, но если сильно размять и уговорить и мне поднажать, то полностью...
Посмотрела на вас, почитала, и начала сегодня домашние тренировки)))

Цитата:

Сообщение от Ol4ik

Марин, крутяк. Вы куда ходите в плане ОФП?
Моя только только шпагат стала делать, ну там пару см осталось, но если сильно размять и уговорить и мне поднажать, то полностью...
Посмотрела на вас, почитала, и начала сегодня домашние тренировки)))

нее,нам до крутости далеко. с октября ходим на ритмопластику-хореогдафию и с ноября на батут. но у Лизки природная гибкость и всё ,что на фото это она сама умела и до занятий,кроме мостика. его она без особого труда начала на разминке, перед батутом,делать. и берёзка наша пьяненькая ) с батута началась. но я не заставляю её это делать,это всё она сама. я только надеюсь её пластичность дольше продлить по жизни, а там как захочет.

Цитата:

Сообщение от marinka

у нас избыток массы тела на 11%,это 1 степень ожирения

Марин, а как ты это опознала? вам врач сказал?