если нет возможности отпуска, восстанавливайся по выходным. Сходи в спа. Мне кажется, что сразу легче станет. А потом просто для себя, кино, кафе, просто отдых дома за книжкой.
Вид для печати
если нет возможности отпуска, восстанавливайся по выходным. Сходи в спа. Мне кажется, что сразу легче станет. А потом просто для себя, кино, кафе, просто отдых дома за книжкой.
а что от мешков под глазами можно/нужно делать?
Спать!)Цитата:
Сообщение от qwerty
да я уже начала:), только пока чем дольше (увеличиваю количество часов) сплю, тем хуже лицо становится.Цитата:
Сообщение от Olyashka
А очень много спать тоже вредно, все в меру, часов 9 в сутки вполне достаточноЦитата:
Сообщение от qwerty
я пока только с 2 до 6 увеличила.Цитата:
Сообщение от Лорелэя
ну хотя бы часов по 8 хорошо бы:) и да, сначала только хуже выглядишь, потом улучшаться начинаешь - спи с открытым окном и не пей перед сном. чтобы отеков не было ( мешки под глазами, тоже считай отеки)Цитата:
Сообщение от qwerty
я как раз люблю чаю напиться перед сном. Спасибо за совет. Раньше у меня такого никогда не было.Цитата:
Сообщение от krolik
попробуй йогу. там и дыхание, и расслабление. Плюс, не заню, почему, но весь день после йоги, у меня просто отличное настроение. Сначала думала - совпадение. А теперь вижу - закономерность. ну, и плюс еще витамины и настраивай себя на спокойный, позитивный лад. 90% зависит от настроя.
Не хочу ходить на спорт или йогу. С работы на работу:) настроение у меня всегда отличное, проблемка сейчас с внешним видом. Я работаю на трех работах сейчас, поэтому еще куда то ходить, просто лень. Йога, мне кажется, - состояние души. Я все упражнения воспринимаю как спортсменка и выполняю их чисто технически и получаю морального удовлетворения от статической нагрузки.Цитата:
Сообщение от Hola
Но за совет спасибо.