Ну я сидела не у окна а на улице. Делала как Nezhka посоветовала. Выбрала точку перед глазами и обоими глазами уставившись на нее смотрела и счтала до 10. Потом переводишь взгляд на дальний предмет- любой- точку выбрала на небоскребе далеком и опять считаю до 100. Еще Норбекова читаю, которую Лучик порекомендовала. Посмотрим, что получится