Мой дневник . Спустя 4 месяца после активного похудения(по минус 60) вес держится!

Завтра 13 июня, свадьба подруги. 3,5 месяца назад я ставила себе цель к этой дате ПОХУДЕТЬ. На сегодняшний день мой вес 48,5 кг (-12,9кг). Мог бы быть и меньше, но я много грешила на этой неделе. Целый день грызла сушки, пакет 500 гр и орехи. На утро-прибавка 0. Я обрадовалась и удивилась одновременно, ведь колличество съеденых каллорий превышало мою норму в два раза. Но через день-ситуация с сушками повторилась, и на утро я получила прибавку 400гр. Всё, больше не буду. НО завтра. на свадьбе, я позволю себе всё, кроме торта и картошки с мясом, буду налегать на салаты и морепродукты. И позволю себе мороженое в парке, а не запланированные молодыми пирожки. Каллорийность мороженого 125ккал значительно ниже пирожков,которые порядка 400ккал, и в четыре раза меньше каллорийности кусочка торта. А после свадьбы, в понеделеьник-день Рождения моего сына, ему два года! так что прибавки неизбежны. Для этого я и стремилась к весу, меньшему, чем запланировала изначально (50кг). на случай вот таких прибавок. После этих двух праздников, я уверена, смогу держать себя в руках и следовать системе ВСЕГДА.



Отправка отредактированного (12 Jun 09 08:28)

Молодчина! Похудела прозапасс[:-?]:D Ты умничк, позволь себе оторваться на праздниках родных! ;)

Ni4ego sebe!!!!
ti MOLODEZ!!!!!
tak pohudet za 3,5 mesyaza?!?
A rasskajite 4to eto za sistema?
I 4to nado delat?
i kak kalorii s4itat....
A to ia takaya temnaya....:)

http://www.hlopoty.ru/phorum/read3.php?f=169&rp=2&i=21386&t=21386
cсылка на тему Atnika, здесь всё о системе. Если появятся вопросы, задавай их на формуе, здесь 70 процентов. я думаю, сидит на этой системе, почти каждая третья тема форума посвещеная этой системе.
Калории по системе считать не надо, но я ради интереса иногда считаю, вот удобная ссылка для подсчета калорий
http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php?submit=%EA%E0%EB%FC%EA%F3%EB%FF% F2%EE%F0+%F0%E5%F6%E5%EF%F2%EE%E2

Эх, была в отпуске, все пропустила :( А можно еще раз фотки? [sm22] А то я за 2 недели олинклюзива прибавила и думаю не начать ли мне жить по системе....

вообще не получилось, не было ни тренажерного зала, ни бега. Была свадьба и ДР сына))).

ничего не было (спорта), а пол кило ушло, это как?![:-?] тоже так хочу!:p. МОлодец ты!

Плюс нервы, ночами не сплю, сейчас решается квартирный вопрос, сегодня два часа ночью спала. в 4 легла (бессонница). а в 6 уже ребенок проснулся. Поэтому я уверена, что, когда отсплюсь, успокоюсь, будет прибавка.

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,

Сала, мяса, колбасы!!!

ну это уже повод завязывать с худанием))))
Ну и 48 кг-куда уж меньше?)))