Флуд Диета - это способ общения такой?

Цитата:

Сообщение от Happy-Ann

Слушай, ну там реально люди, которые из-за веса ходить практически не могут и имеют целый букет сопутствующих заболеваний. Очень жутко видеть такое, а уж когда детей касается - вообще кошмар((( Но вообще, ты, конечно, права. Может, это я просто такая впечатлительная, а вот ни мама, ни сестрица не сдают позиций, хотя проблем у обеих хватает, особенно у мамы.

На счет детей согласна. На работе коллега есть, ее дочке 10 лет, она ужасно толстая, простите не толстая, а жирная. Ее талия 80 см... Когда коллега про нее рассказывает, я реально не понимаю как ребенок мог стать таким. Она кормит ее перед школой завтраком плотным, та не может дождаться окончания 3-Го урока (завтрак в школе) и идет после 1-Го, 2-Го урока покупает в столовой себе пиццу, шоколадки. Домой прибегает из школы- обед говорит как у здорового мужика. Она пыталась ее не кормить ужином или просто кефир дать, так ребенок ночью ест... Ужас

Цитата:

Сообщение от Ellie

Я пытаюсь сейчас держать вес без ощутимых потерь в питании, то есть наладить обменные процессы. И понять что-то для себя, то есть перенять приемы и принципы питания у тех, кто держит вес всегда.

насчет еды, если я тебя еще не окончательно взбесила в этой теме)) у меня идея такая, которой я придерживаюсь и в своем питании - вспоминать все вредные продукты, и если в каком-то из них тебе хоть что-то, хоть чуть-чуть, хоть когда-то не понравилось - культивировать в себе это отвращение до тех пор, пока оно не превратится в "я это не люблю". и исключать из рациона. в идеале из рациона всей семьи, чтобы в холодильнике оно просто не лежало. но это поначалу. а потом - даже если будет лежать, уже не захочешь. у меня так было, например, с майонезом, кетчупом, соками, мороженым, белым хлебом, колбасами и прочими т.н. мясными деликатесами, и т.п. недавно по такому же сценарию произошло прощание с тортами) жирное и жареное я от природы не люблю, тут повезло мне, но такое наверно у каждого найдется, если поискать)

вот думаю как бы мне еще пельмени разлюбить))) но пока без шансов)))

Цитата:

Сообщение от Ана

вот думаю как бы мне еще пельмени разлюбить))) но пока без шансов)))

Ян, ты что?! Пельмени не трогай, это святое!!!)))

Цитата:

Сообщение от Эйфория

На счет детей согласна. На работе коллега есть, ее дочке 10 лет, она ужасно толстая, простите не толстая, а жирная. Ее талия 80 см... Когда коллега про нее рассказывает, я реально не понимаю как ребенок мог стать таким. Она кормит ее перед школой завтраком плотным, та не может дождаться окончания 3-Го урока (завтрак в школе) и идет после 1-Го, 2-Го урока покупает в столовой себе пиццу, шоколадки. Домой прибегает из школы- обед говорит как у здорового мужика. Она пыталась ее не кормить ужином или просто кефир дать, так ребенок ночью ест... Ужас

Ну вот у меня у сестры такая же проблема. Она просто не может не есть. Замкнутый круг, как эндокринолог объяснил: для того, чтобы не хотеть есть, ей надо похудеть, но для того, чтобы похудеть, надо не есть. Отчасти это гормональные нарушения, отчасти, конечно, неправильное пищевое поведение. Я помню, как мы с мамой ее застукали в детстве на столе: она облизывала руку и засовывала ее в сахарницу, чтобы на нее побольше сахара налипло. И смех, и грех. Сейчас, вроде, села на диету, надеюсь, удержится.

Очень жаль дочку коллеги. Я боюсь, самостоятельно они проблему не решат, а в переходном возрасте - привет булимия/анорексия :( Я бы сейчас нашла возможность отвести дочку в хорошему психологу. Конечно деньги нужны и сложно найти грамотного, но это реально. Потому что лишний вес - это не то же самое, что вес у взрослых. Там немного другие факторы задействованы. И про голод. скорее всего, речи вообще не идет. :( А коллега, что говорит? Сажать на диету самостоятельно очень не рекомендуется. Самим это можно только испортить, но никак не исправить :(

Цитата:

Сообщение от Эйфория

На счет детей согласна. На работе коллега есть, ее дочке 10 лет, она ужасно толстая, простите не толстая, а жирная. Ее талия 80 см... Когда коллега про нее рассказывает, я реально не понимаю как ребенок мог стать таким. Она кормит ее перед школой завтраком плотным, та не может дождаться окончания 3-Го урока (завтрак в школе) и идет после 1-Го, 2-Го урока покупает в столовой себе пиццу, шоколадки. Домой прибегает из школы- обед говорит как у здорового мужика. Она пыталась ее не кормить ужином или просто кефир дать, так ребенок ночью ест... Ужас

Ты меня вообще не бесишь, а даже наоборот. Всегда интересно почитать мнения других людей. Хотя, не буду скрывать, мне не близка твоя обвинительная позиция к полным людям, но я понимаю, что все люди разные - и это хорошо. (наверное :) )

Я читаю много разной литературы. И сейчас придерживаюсь немного другого принципа. Слушать себя и есть то, что хочу. Это очень сложно. :( Особенно, когда поначалу казалось, что хочу только "вредного" :) Потом оказалось, что этого вредного я не столько хочу из-за содержания, сколько из-за запретов :) Сейчас я уже не могу сказать, что хочу именно чего-то вредного. Если про майонез/кетчуп и тп - то тут все понятно. В этих продуктах содержаться усилители вкуса, которые вызывают привыкание. Они как наркотик. И если тупо переждать какое-то время, то происходит отвыкание и уже не хочется. Разве что вкусовая память подбрасывает порой илюзию желания. Аналогичная ситуация с шоколадом, особенно молочным :) Которым вроде и наестся сложно (мне, по крайней мере), и каждый день хочется. А вот если взять черный - то им и насыщаешься быстрее (опять же, я про свой опыт) и не факт что назавтра снова захочется.

Про пельмени. А зачем их разлюбливать? Что в них плохого, кроме иллюзорной каллорийности? По сути это смесь мяса и теста. Ну по крайней мере я вообще не вижу криминала. Опять же, если не обжираться до потери пульса.

О, да, еще важный момент. Не объедаться! Я с детства приучена к принципу "чистой тарелки", то есть пока все не доешь, из-за стола не встанешь и хорошей девочкой не будешь. А очень хотелось и того, и другого. Поэтому и сейчас очень сложно выбрасывать еду из тарелки. Ведь когда голоден, положить малое (а по сути - достаточное) количество еды в тарелку сложно, но даже почувствовав, что сыта - сложно не доесть :( Но я работаю над собой :) И с практикой, постепенно приходит понимание, что если не наемся этой порцией - всегда смогу положить еще. Хотя, казалось бы, - это же очевидная вещь?! :)

Цитата:

Сообщение от Ана

насчет еды, если я тебя еще не окончательно взбесила в этой теме)) у меня идея такая, которой я придерживаюсь и в своем питании - вспоминать все вредные продукты, и если в каком-то из них тебе хоть что-то, хоть чуть-чуть, хоть когда-то не понравилось - культивировать в себе это отвращение до тех пор, пока оно не превратится в "я это не люблю". и исключать из рациона. в идеале из рациона всей семьи, чтобы в холодильнике оно просто не лежало. но это поначалу. а потом - даже если будет лежать, уже не захочешь. у меня так было, например, с майонезом, кетчупом, соками, мороженым, белым хлебом, колбасами и прочими т.н. мясными деликатесами, и т.п. недавно по такому же сценарию произошло прощание с тортами) жирное и жареное я от природы не люблю, тут повезло мне, но такое наверно у каждого найдется, если поискать)

вот думаю как бы мне еще пельмени разлюбить))) но пока без шансов)))

А сколько лет сестре, если не секрет? Детей вообще нельзя сажать на диету, ни в коем случае.
Если хочешь, можем с тобой попробовать поискать решение задачи нормализации ее веса?

Цитата:

Сообщение от Happy-Ann

Ну вот у меня у сестры такая же проблема. Она просто не может не есть. Замкнутый круг, как эндокринолог объяснил: для того, чтобы не хотеть есть, ей надо похудеть, но для того, чтобы похудеть, надо не есть. Отчасти это гормональные нарушения, отчасти, конечно, неправильное пищевое поведение. Я помню, как мы с мамой ее застукали в детстве на столе: она облизывала руку и засовывала ее в сахарницу, чтобы на нее побольше сахара налипло. И смех, и грех. Сейчас, вроде, села на диету, надеюсь, удержится.

Цитата:

Сообщение от Ellie

Я читаю много разной литературы. И сейчас придерживаюсь немного другого принципа. Слушать себя и есть то, что хочу. Это очень сложно. :( Особенно, когда поначалу казалось, что хочу только "вредного" :) Потом оказалось, что этого вредного я не столько хочу из-за содержания, сколько из-за запретов :)

так ведь я ровно об этом же и говорю, только другими словами. слушать себя и есть то, что ты действительно хочешь. у меня правда запретов никогда не было, поэтому я плавно и сама разлюбила многие вредные и калорийные вещи - просто когда почувствовала, что они создают внутри меня дискомфорт. а вот с пельменями тут и засада - они тоже создают дискомфорт, даже в умереном количестве, но я их все равно хочу))

насчет пустой тарелки полностью согласна - есть и у меня такая привычка. оставляю я редко (когда плохо себя чувствую либо когда мне не вкусно), поэтому предпочитаю поменьше заказать в общепите/сама себе положить дома. а я ж еще очень быстро ем - что называется "глотаю не жуя". тоже привычка из детства, когда надо было за 5 минут пообедать между 2 школами. пока не борюсь с ней, но подозреваю что в будущем придется, т.к. она влияет на чувство насыщения - при моих темпах пожирания к тому моменту как еда на кишку упадет, уже 20 раз переешь))

и еще раз повторю - у меня обвинительная позиция не ко всем полным людям, а только к определенной их части, которая в глубине души и сама со мной согласится. и это даже не обвинительная позиция, неправильно так говорить. я первая никого ни в чем не обвиняю. я лишь считаю что с ними излишне нежничают, тем самым, между прочим, снижая у них же мотивацию.

Яна все верно написала... нужно исключить полностью из холодильника все продукты вредные и не ограничивать себя в еде здоровой! Никаких колбас, тортов и т.д... Очень хочется есть??? Съешьте 3 куска курицы на пару, а не бутерброд с колбасой! Хочется сладкого? Съешьте сначала 3 яблока или другого любимого фрукта, а потом 3 кусочка шоколада))), а не торт! По собственному опыту заметила когда колбасу долго не ешь, потом в магазине на нее и смотреть не хочется, также и со сладким... это все привычка! Исключите любой продукт без которого "невозможно день прожить" на месяц и вы увидите, что он вам нафик не сдался))))
Строгие диеты никогда и никому не помогали, ну только если экстренно надо скинуть пару кг, чтобы влезть в платье к какой-то определенной дате... образ жизни и культ еды надо менять... и порции)) потихоньку снижать порции... 5 раз в день и по 250 гр. примерно...

+1 к сообщениям Аны.

И вот это классный для меня оказался совет (впервые прочитала тут, у Lanlet):

Цитата:

Сообщение от Olive

Съешьте сначала 3 яблока или другого любимого фрукта, а потом 3 кусочка шоколада))).

Я про яблоко :). У меня это классно прокатило. Иду на кухню с мыслью, что хочу есть. Открываю холодильник, смотрю на всё... и беру яблоко. Пока его ем проникаюсь мыслью что я молодец))) И в 90% случаев уже и не хочется чего-то ещё. А если хочется, то беру гораздо меньше, чем без яблока)) Это как промежуточный пункт между "голод" и "нажраться"))) даёт время собраться и не накинуться на всё подряд)

Ну и я сторонноик мысли "нет ничего невозможного" .. понятно, что примеров невозможного привести можно сколько угодно, но в большинстве случаев... в общем, Ана и писала об этом :)

Что касается диет - я противник скоре (имею в виду всякие строгие диеты без мед показаний, а с точки зрения похудеть). И за спорт.

Что касается "худеем за компанию"... Когда только начинаешь и погружаешься в тему, хочется обсудить с кем-то, кому тоже интересно :). Потом, конечно, когда уже устоялась во взглядах и всё устраивает, уже не актуально :).