Вид для печати
Да, Натусик, точно-это не система -60, а моя система +++++60 )))))))
уффф, вчера вроде удержалась, поужинала рисом в 17,30 и после ни-ни, только чай зелёный. В 22 часа жор подступал, но я перетерпела до 23 и всё как рукой сняло!:D
Отправка отредактированного (19 Aug 08 18:05)
Девочки вы такие молодцы :))) Я вас почитаю и конфетку, что к чаю приготовила, скармливаю мужу :))) А ему всё ни по чем :))) жир нигде не откладывается :)))
ОТЧЁТ:
23.08.08 (утро)
ВЕС: 60,7
-300 гр. за неделю!
уррррр!;)
Умница! Продолжай в том же духе и все будет просто здорово!
мы с тобой в одно время начали худеть, ты уже скоро совсем закончишь, а мне ещё уг-гу-гу как далеко!:D У меня ещё намечается один отпуск на 10 дней в Турцию (5 сент.), чую ещё один. мес. вылетит!:(
У всех скорость похудения индивидуальна, на меня не стоит равняться, просто значит для твоего организма так комфортнее и безопаснее, и он с большей вероятностью не вернется. Не унывай!
А отпуск это здорово, несмотря на соблазны! Мне вот даже не грозит в этом году! Так что будем продолжать худеть...
Эх, бабоньки, я кусаю ногти и завидуююююююююююю....
Наконец то сегодня добралась до книжки с рецептами, вот решила выложить сюды, что я кушаю сегодня!:D
Если кому нужно, могу написать рецепты, там всё легко и быстро.
Обед в 14.00 (мнямка)
***********************
1) "Рис, запеченный под сырно-овощным соусом" (моя порция);
http://s60.radikal.ru/i167/0808/e9/f31fc209040e.jpg
2) 2 ст. ложки Винегрета.
Перекус в 16.00
******************
1) Чашка чая зеленого с лимоном (без сахара);
2) 6 шт. небольших чернослива.
http://s59.radikal.ru/i163/0808/8c/45dd8e85693c.jpg
Ужин в 18.00 (вкусно)
******************************
1) "Салат из курин. грудки с капустой" (сдела себе порцию на 3-и дня).
http://s59.radikal.ru/i164/0808/8c/bb09f9db54d3.jpg
Буду потихоньку выкладвать рецепты с фотками в профиль, может кому пригодится!
Отправка отредактированного (25 Aug 08 17:54)
Юль, не кусай, вредно енто! Как надумаешь, давай к нам!
Оль, я пыталась так кушать, но вот беда башка болит жутко с голодухи. Мне японская диета ближе. Я как медработник не вижу эффективности в голоде