Про похудение

Что-то раздалась я ниже пояса, стрелка весов перевалила за 57 кг, что меня очень пугает (мой обычный вес 50-53 кг). В выхи ходила по магазам, не могу найти себе джинсы - все не влезает на попе, она у меня как бы так сказать... сильно выпуклая, у нас на такие почти не шьют, все штаны мне её ужасно расплющивают, что выглядит очень некрасиво. И целлюлит, это какой-то ужас, он у меня не только на заднице, но даже на коленях и икрах - это просто мрак какой-то. И кожа вся такая дряблая, что в зеркало смотреть противно.

Вот думаю чего делать, надо худеть уже. Решила не есть мучное и сладкое, что ещё? На фитнес-клуб мне муж добро не дал, точнее дал, но чтобы ходила одна, а я одна не хочу, мне скучно одной, а вдвоем - дорого, типа не до фитнес-клубов нам сейчас. Дома пыталась заниматься по всяким видеоурокам, я после часа занятий вообще не устаю, вроде стараюсь, а нифига.

Может бегать начать, а? Помогает? И чего с кожей делать??? Я просто в ужасе(((

Цитата:

Сообщение от Haley

Что-то раздалась я ниже пояса, стрелка весов перевалила за 57 кг, что меня очень пугает (мой обычный вес 50-53 кг). В выхи ходила по магазам, не могу найти себе джинсы - все не влезает на попе, она у меня как бы так сказать... сильно выпуклая, у нас на такие почти не шьют, все штаны мне её ужасно расплющивают, что выглядит очень некрасиво. И целлюлит, это какой-то ужас, он у меня не только на заднице, но даже на коленях и икрах - это просто мрак какой-то. И кожа вся такая дряблая, что в зеркало смотреть противно.

Вот думаю чего делать, надо худеть уже. Решила не есть мучное и сладкое, что ещё? На фитнес-клуб мне муж добро не дал, точнее дал, но чтобы ходила одна, а я одна не хочу, мне скучно одной, а вдвоем - дорого, типа не до фитнес-клубов нам сейчас. Дома пыталась заниматься по всяким видеоурокам, я после часа занятий вообще не устаю, вроде стараюсь, а нифига.

Может бегать начать, а? Помогает? И чего с кожей делать??? Я просто в ужасе(((

Диеты без спорта и массажа - это все хрень в борьбе с дряблой кожей и целлюлитом.
Бег - это отлично, кремы нужны увлажняющие, массаж и обертывания тоже было бы хорошо.

Цитата:

Сообщение от K_Yulia

Диеты без спорта и массажа - это все хрень в борьбе с дряблой кожей и целлюлитом.
Бег - это отлично, кремы нужны увлажняющие, массаж и обертывания тоже было бы хорошо.

У меня есть массажер релакс энд тон, и скраб, обертывание и крем Фитнес боди - это подойдет? Или все фигня и нужен проф массажист с проф средствами?
И бег, т.е. им можно заменить фитнес-клуб?

а ты по каким видеозанятиям занималась?
я как-то пробовала по курсу, который тут выкладывали...если не халявить, а прорабатывать, то до конца я не часто доходила)
а еще пробовала давно курс envy там они разные есть именно по направленности, тоже не легкий..

Цитата:

Сообщение от Haley

У меня есть массажер релакс энд тон, и скраб, обертывание и крем Фитнес боди - это подойдет? Или все фигня и нужен проф массажист с проф средствами?
И бег, т.е. им можно заменить фитнес-клуб?

Подойдет! Начни с этого, а там посмотришь на результат.
Дело в регулярности, регулярный бег ежедневный круче фитнеса. В баньку еще надо каждый выходной!

блин, че за постановка вопроса - скучно одной на фитнес? ты из тех теток что ли которые туда потрындеть ходят?)) так у них и результаты соответствующие, т.е. никакие) на фитнесе никто тебе не нужен, когда ты занимаешься по-нормальному.

а бегать не сезон по-моему, разве нет?

А что выкладывали? Я не в теме...

Цитата:

Сообщение от Ана

блин, че за постановка вопроса - скучно одной на фитнес? ты из тех теток что ли которые туда потрындеть ходят?))

Да не, просто чувствую себя некомфортно среди кучи людей в одиночестве. А тут муж, под боком, и уже комфортно. Я так танцы бросила, именно потому что подруга перестала ходить, я одна походила пару недель и все. Вот вроде мы не болтали во время занятий, но какое-то ощущение комфорта дает.

http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....BE%D0%BC%D0%B0

Мой метод похудания обычно не приветствуется другими. Но я похудела в свое время на 18 кг., принимая меридию и редуксен. Вес частично вернулся, но совсем не так как было. До сих пор худею к лету с этими таблетками.

Спасибо) Попробую)

Спасибо, но я пока попробую обычные методы)

Цитата:

Сообщение от Ана

блин, че за постановка вопроса - скучно одной на фитнес? ты из тех теток что ли которые туда потрындеть ходят?)) так у них и результаты соответствующие, т.е. никакие) на фитнесе никто тебе не нужен, когда ты занимаешься по-нормальному.

плюсанусь! мне вообще кто-то знакомый мешает. надо под человека подстраиваться, и болтовня эта с ритма сбивает. а может я сегодня хочу час бегать, а не пол? а может на силовую вместо йоги хочу?а может в сауну 3 захода сделать? неее, у меня только плеер - постоянный друг, остальные нафик)))

Цитата:

Сообщение от Haley

Да не, просто чувствую себя некомфортно среди кучи людей в одиночестве. А тут муж, под боком, и уже комфортно. Я так танцы бросила, именно потому что подруга перестала ходить, я одна походила пару недель и все. Вот вроде мы не болтали во время занятий, но какое-то ощущение комфорта дает.

ну ты выбирай - "некомфортно" или худеть и подтягивать мышцы) реально альтернативы фитнесу нормальной нет.
а в метро ты себя тоже чувствуешь некомфортно? а в торговом центре?)) ты вообще одна на улицу выходишь?)) просто забавная у тебя формулировка получилась - "некомфортно среди кучи людей в одиночестве"))

ну я как вечный обладатель масштабной попы и целлюлита тебе говорю, что кроме усердного фитнеса и сдержанного питания не поможет ничего. причем если с едой еще можно послабления делать иной раз, то с со спортом дисциплина должна быть жесткой. идеально когда есть тренер. хотя бы занятий 10. потом все сама делать научишься и можно уже одной. тк это ты думаешь, что правильно ту или иную мышцу качаешь, а по факту это не так. еще занятия без тренажеров в разы эффективнее. т.е коврик, гантельки и прочие штуки. но сама себя так гонять не будешь, а тренер дисциплинирует. это хорошо раза 2 в неделю по часу. до занятия хорошо бег или еще что то из кардио зоны. полчасика для разогревать. после хорошо в сауну заходить. и вода выходит, и мышцы будут меньше болеть. раз в неделю можно еще только кардио делать. сам по себе бег тебе ничего не потянет. это на общую потею энергии и на тренировку сердечной мышцы. если совсем хочется пожестить, то можно до кучи курс массажа сделать. результат будет ощутимее. но еще раз, однобокие методы типа "не жрать" или "намазаться чем то. обернуться пленкой" не помогут. тут нужен комплекс.

Я за фитнесс,массаж и исключение из питания вредностей)
Соглашусь с девочками,которые написали про фитнесс выше) занятия с тренером первое время в тренажерке плюс чередования с групповыми аэробно-силовыми занятиями) и упражнения на растяжку)

Цитата:

Сообщение от Шуршунчик

ну я как вечный обладатель масштабной попы и целлюлита тебе говорю, что кроме усердного фитнеса и сдержанного питания не поможет ничего. причем если с едой еще можно послабления делать иной раз, то с со спортом дисциплина должна быть жесткой. идеально когда есть тренер. хотя бы занятий 10. потом все сама делать научишься и можно уже одной. тк это ты думаешь, что правильно ту или иную мышцу качаешь, а по факту это не так. еще занятия без тренажеров в разы эффективнее. т.е коврик, гантельки и прочие штуки. но сама себя так гонять не будешь, а тренер дисциплинирует. это хорошо раза 2 в неделю по часу. до занятия хорошо бег или еще что то из кардио зоны. полчасика для разогревать. после хорошо в сауну заходить. и вода выходит, и мышцы будут меньше болеть. раз в неделю можно еще только кардио делать. сам по себе бег тебе ничего не потянет. это на общую потею энергии и на тренировку сердечной мышцы. если совсем хочется пожестить, то можно до кучи курс массажа сделать. результат будет ощутимее. но еще раз, однобокие методы типа "не жрать" или "намазаться чем то. обернуться пленкой" не помогут. тут нужен комплекс.

Знаешь, вот я тоже всегда верила в тренера и в не жрать. Но после того как я за год сменила трех тренеров, ходила три раза в неделю на занятия, имея реальный лишний вес в десятку и скинула пару кило!!, правда целлюлит ушел)) А потом за лето пару недель на кефире, обертывания домашние, массаж массажной щеткой в душе и 45 минут зарядки под Сидни, я скинула шесть кило.. Кроме кефирных недель, в питании не ограничивалась особо. 6 кило улетело просто, и целлюлит так и не появился. Правда сейчас еще 4 кг ни туда, ни сюда, но я их победю)) И вот даже не хочется в зал идти, хотя у меня еще даже 4 оплаченных занятий персональных остались.

целлюлит-это обертывания и массаж. И правильное питание. Не диета,а правильное питание-фрукты,овощи,недробленое зерно,бобовые. Сократить потребление сахара,соли,мяса и молочки. Ну и не пить никакую газировку. А выпуклая попа-это красиво,если она без целлюлита и красивой формы)

Олесь. не пугай меня. срочно возьми фотографию с парада невест, где ты самая красивая, и наклей на холодильник!!!!

редуксин - наше всё

может с тренером не повезло. я перед беременностью в очередной раз решила серьезно собой заняться. и взяла тренера. с первого раза угадала. за три месяца был отличный результат, причем диетами я себя не истезала. теперь жду когда можно будет опять заняться.

Да я ж знаю, что красиво, так она у меня с целлюлитом и растяжками, так что красоты мало((( В одежде да, а без одеждыплакать хочется(((

Правильное питание, надо бы в инете про это подробнее почитать, чего под ним подразумевают, а то "фрукты, овощи, недробленое зерно, бобовые" как-то очень грустно звучит((

Цитата:

Сообщение от Пингвинарий

Олесь. не пугай меня. срочно возьми фотографию с парада невест, где ты самая красивая, и наклей на холодильник!!!!

Надь, так это ж в каком лохматом году было :d Не, я не толстая, но в джинсы 27-го размера я больше не влезаю, а целлюлитность и дряблось воообще не гуд(((

Цитата:

Сообщение от Haley

Да я ж знаю, что красиво, так она у меня с целлюлитом и растяжками, так что красоты мало((( В одежде да, а без одеждыплакать хочется(((

Правильное питание, надо бы в инете про это подробнее почитать, чего под ним подразумевают, а то "фрукты, овощи, недробленое зерно, бобовые" как-то очень грустно звучит((

Ну главный враг ровной кожи- консерванты. То есть все где они присутствуют - исключаем. Сыр, газированные напитки и все такое

давай вместе шоль...
не, друг, так не пойдеть, ты в моих глазах эталоном выглядишь. марш теркой попу полировать! а то летом на море не выпущу!

Цитата:

Сообщение от murenok

Ну главный враг ровной кожи- консерванты. То есть все где они присутствуют - исключаем. Сыр, газированные напитки и все такое

Сыр можно-тока моцареллу или рикотту. А газировка-да,первый друг целлюлита.

Не устаешь от видео-уроков? Скачай фитнес с Джиллиан Майклс :) По началу многие даже до конца занятия не выдерживают))))

Цитата:

Сообщение от murenok

Знаешь, вот я тоже всегда верила в тренера и в не жрать. Но после того как я за год сменила трех тренеров, ходила три раза в неделю на занятия, имея реальный лишний вес в десятку и скинула пару кило!!, правда целлюлит ушел)) А потом за лето пару недель на кефире, обертывания домашние, массаж массажной щеткой в душе и 45 минут зарядки под Сидни, я скинула шесть кило.. Кроме кефирных недель, в питании не ограничивалась особо. 6 кило улетело просто, и целлюлит так и не появился. Правда сейчас еще 4 кг ни туда, ни сюда, но я их победю)) И вот даже не хочется в зал идти, хотя у меня еще даже 4 оплаченных занятий персональных остались.

сидни - это вещь))) я под нее тоже когда-то удачно худела.

Девочки, а приезжайте ко-мне ремонт помогать делать)))) квартира огромная, стены ломать будем)))))))) потом будем выносить кирпичи на свалку)))) полы будем вскрывать))) короче похудеем вместе)))))))))))))
п.с. я вам и силовые нагрузки обещаю и не жрать, т.к. на по жрать сил уже не останется))))

Цитата:

Сообщение от Натя

Не устаешь от видео-уроков? Скачай фитнес с Джиллиан Майклс :) По началу многие даже до конца занятия не выдерживают))))

Я сейчас как раз по Джиллиан тренируюсь. Ее получасовые сеты. До конца делаю, но нагрузка мне нравится и длительность устраивает, как раз дети не успевают квартиру разнести и друг друга убить))

Цитата:

Сообщение от Шуршунчик

может с тренером не повезло. я перед беременностью в очередной раз решила серьезно собой заняться. и взяла тренера. с первого раза угадала. за три месяца был отличный результат, причем диетами я себя не истезала. теперь жду когда можно будет опять заняться.

Я тоже грешу на тренеров. Но так же думаю, может тренажеры и силовые нагрузки уже не мое? Раньше. Только на них себя в форму и приводила, в теперь вот можно полчаса ногами подрыгать и эффект присутствует))

Цитата:

Сообщение от Dave

Девочки, а приезжайте ко-мне ремонт помогать делать)))) квартира огромная, стены ломать будем)))))))) потом будем выносить кирпичи на свалку)))) полы будем вскрывать))) короче похудеем вместе)))))))))))))
п.с. я вам и силовые нагрузки обещаю и не жрать, т.к. на по жрать сил уже не останется))))

Отличная идея, я тогда и детей прихвачу, они пару стен тебе и без доп приспособлений смогут разобрать или снести))