У меня интервальное голодание
Мфр
Элипс дома
И работа с гиперлордозом
У меня интервальное голодание
Мфр
Элипс дома
И работа с гиперлордозом
Я только начала интервальное голодание. 16/8
Пока держусь . Вечером пью чай с лимоном и сахарозаменитель .
Вообще я легко держу диеты, пока нет ситуаций в жизни из-за которых начинаю заедать стресс.
Сейчас ттт пока все нормально, поэтому держусь .
+ работа отвлекает.
Мфр с Викторией Боровской. Есть ещё Катрин спортив (в иг) - но мне она не зашла.
По ее урокам занимаюсь . Так как только только начала результата нет, но верю что будет.
А как работаешь с гиперлордозом? Меня ни чего не спасает, кроме беременности, ржу, но хоть на время смещается центр тяжести и можно жить))
Интервал это же просто ограничение потребления калорий.
Если снизить их, не устраивая интервал, то так же будет идти снижение, но без скуления от голода.
Я три месяца была завалена заказами на шитье и попа сразу отреагировала на снижение активности и нахождение тела рядом с холодильником. Через 2 недели сдаю заказ и возвращаюсь к тренировкам, к скандиходьбе.
А из ухода все так и есть, просто скоро добавлю сильнее уф защиту, потому что ретинол в уходе.
А из онлайн программ мне очень нравится Фитстарс