А чего это тут затишье? Лето совсем скоро! Прогоняем из зеркала унылую тетеньку!

[Apelsinka2303]

У меня интервальное голодание
Мфр
Элипс дома
И работа с гиперлордозом

[Алинка]

У меня интервальное голодание
Мфр
Элипс дома
И работа с гиперлордозом

Давно этому следуешь?
Мфр гуглила) не слышала раньше. Сама или с тренером? Это похоже на пилатес?
Какие у тебя интервалы? Пробовала 16 и 8 и чего-то скулила прям от голода

[Apelsinka2303]

Я только начала интервальное голодание. 16/8
Пока держусь . Вечером пью чай с лимоном и сахарозаменитель .
Вообще я легко держу диеты, пока нет ситуаций в жизни из-за которых начинаю заедать стресс.
Сейчас ттт пока все нормально, поэтому держусь .
+ работа отвлекает.

Мфр с Викторией Боровской. Есть ещё Катрин спортив (в иг) - но мне она не зашла.
По ее урокам занимаюсь . Так как только только начала результата нет, но верю что будет.

[Дочка Варвара]

А как работаешь с гиперлордозом? Меня ни чего не спасает, кроме беременности, ржу, но хоть на время смещается центр тяжести и можно жить))

[Kodya]

Интервал это же просто ограничение потребления калорий.

Если снизить их, не устраивая интервал, то так же будет идти снижение, но без скуления от голода.

Я три месяца была завалена заказами на шитье и попа сразу отреагировала на снижение активности и нахождение тела рядом с холодильником. Через 2 недели сдаю заказ и возвращаюсь к тренировкам, к скандиходьбе.


А из ухода все так и есть, просто скоро добавлю сильнее уф защиту, потому что ретинол в уходе.

А из онлайн программ мне очень нравится Фитстарс

[Алинка]

Интервал это же просто ограничение потребления калорий.

Если снизить их, не устраивая интервал, то так же будет идти снижение, но без скуления от голода.

Я три месяца была завалена заказами на шитье и попа сразу отреагировала на снижение активности и нахождение тела рядом с холодильником. Через 2 недели сдаю заказ и возвращаюсь к тренировкам, к скандиходьбе.


А из ухода все так и есть, просто скоро добавлю сильнее уф защиту, потому что ретинол в уходе.

А из онлайн программ мне очень нравится Фитстарс

Ну да,мне тоже проще снизить объем еды,но есть когда захочу,чем долго голодать. Во втором случае я начинаю на этом циклиться)
Что с ретинолом используешь? Есть эффект? Я пока толькл купила по отзывам, думаю теперь: покупать ли тоналик с спф или дождаться хмурой осени без солнца

[Kodya]

Ну да,мне тоже проще снизить объем еды,но есть когда захочу,чем долго голодать. Во втором случае я начинаю на этом циклиться)
Что с ретинолом используешь? Есть эффект? Я пока толькл купила по отзывам, думаю теперь: покупать ли тоналик с спф или дождаться хмурой осени без солнца

Ретинол, это лучшее, что было у меня в антиэйдж уходе. У меня несколько средств - RETI AGE, SESDERMA и сыворотка Ordinary

Летом всегда флюид 50спф

[Алинка]

Ретинол, это лучшее, что было у меня в антиэйдж уходе. У меня несколько средств - RETI AGE, SESDERMA и сыворотка Ordinary

Летом всегда флюид 50спф

А я купила сыворотку с ретинолом la roshe posay. Не пробовала такую?в чем вау эффект? Ты круглый год используешь ретинол?

[nata314]

Нет ресурса чтобы начать худеть. Где вы его берете в текущей ситуации?

[Kodya]

Нет ресурса чтобы начать худеть. Где вы его берете в текущей ситуации?

Нигде. Вот просто стараюсь не жрать. А сил на занятия нет, в зал не могу, меня тошнит от позитива местных.

Жду чистоты в лесу, что бы хотя бы вернуть долгие прогулки с палками