Ответить в теме

Сообщение от Мальвина

А какие у вас занятия? Может, действительно, что-то убрать.
У нас все доп.занятия в 17.00 начинаются и даже более раннего я для дошкольников и не находила.

Горные лыжи, логопед, рисование, гимнастика, бассейн и подготовка к школе.
Поскольку днем на занятия отвожу не я (я забираю с занятий), я как-то упустила из виду, что дневной сон у нас выпал. Так что буду думать, как компенсировать. Попробуем для начала вечером на час раньше ложиться, тогда у него будет 10 часов сна. Мне просто кажется, что ему этого мало будет, но попробуем. Судя по ответам, десяти часов многим детям хватает.
Мне-то самой и четырех часов достаточно, но старший в этом вопросе явно не в меня.

В саду днем спит 2-2,5ч. Ночью спит меньше, чем хотелось бы. Она как сова - не заснет раньше 23ч, даже если уложить в 21ч. Будет лежать, стонать, ходить... Порой и к полночи ближе засыпает. Встаем в 7:30. То есть ночью в будни спит 7-8ч, днем потом добирает... В целом в сутки 9-10ч получается.
В выходные ночью спит 10-12ч, ложится раньше, чем в будни (т.к. днем не спит)

до первого класса спал с 23:00 примерно до 9-9:30. То есть 10-10,5 часов. днем не спит лет с 3. Сейчас в школе режим с 21:30 до 7:15. То есть тоже примерно 9-10 часов.

дочь спала днем в саду в 6 лет, и в школе в 1 классе первые полгода. но она ночью немного спит - засыпает не раньше 22.00, а чаще в 22.30 даже. а подъем в 7.30. то есть начиная с 7.5 лет она спит в будни по 9 часов в день. в выходные чуть больше. мелкий уже сейчас в 5 лет наверно столько же спит. потому что днем в саду у него проблемы с засыпанием, т.е. в саду считай не спит. а ложится и встает так же как старшая. в выходные днем может часа по 3 спать.

Наш днем не спит с 3.5-4 лет. В 6 лет спал с 22 примерно до 7, сейчас с 21 до 6.30. - нормально высыпается, весь день в школе бодрячком.

Общая в сутки - 9 часов, плюс минус пол часа.

Сообщение от nata314

Там уж очень большие интервалы. 5-7 лет - 11.3 часа. Но между 5 лет и 7 лет -огромная разница. В 5 лет у меня старший всегда в саду спал. А в 6.5-7 просто спать не хотелось
Еще я думаю, что нужно ориентироваться на то, сколько ребенок спит если его не будить. У меня допустим ребенок и в субботу и в вс встает довольно рано. Никакого шума, все остальные члены семьи спят, никто его не будит. Встает сам собой в районе 8 утра

нормальный интервал, твой старший ребенок уже в следующем интервале кроме того, с учетом индивидуальных особенностей допускает отклонение +/- 1 час.
Насчет не будить, невсегда это будет показательно. У меня с младшим идёт другая ситуация со сном. Если старший у меня всегда высыпал необходимое количество часов сам, его не будили, то младший встаёт как штык в 6.45 во сколько бы ты его не положил ночью, хоть в 00 часов, а он всё равно встанет в 6.45. А днём он всё равно будет спать не больше 3 часов, и будет недосып, если не блюсти режим. Поэтому мы ориентируемся на время, в котором он встает, во столько и кладем его спать, чтобы выспался. И дело тут не в возрасте, у меня муж такой же)))

Спит ночью с 22 часов до 7 утра, то бишь 9 часов. В прошлом году днем не спал при аналогичном графике и вообще днем не спал с 2 лет. В этом году началась школа и он днем еще часа 2-3 спит.

Сообщение от Мальвина

Я бы ориентировалась на табличные нормы http://baby-sleep.ru/articles/64-nor...q-spat-rebenok

ребенок вашего возраста "должен" спать 11,3 часов

у нас ребенок примерно столько и спит. Нет, он конечно может спать и меньше и запросто будет столько спать и даже усталости не заметит, но только его нервная система будет в тяжелейшем состоянии возбуждения. Поэтому мы всё-таки будем блюсти это время в ущерб занятиям. В будни спит в саду и соответственно ночью спит меньше, так как в 7 встает. А в выходные просыпается в 9.00 +/- 30 минут. Ложится всегда в 21.30 +/- 30 минут.

А какие у вас занятия? Может, действительно, что-то убрать.
У нас все доп.занятия в 17.00 начинаются и даже более раннего я для дошкольников и не находила.

Там уж очень большие интервалы. 5-7 лет - 11.3 часа. Но между 5 лет и 7 лет -огромная разница. В 5 лет у меня старший всегда в саду спал. А в 6.5-7 просто спать не хотелось
Еще я думаю, что нужно ориентироваться на то, сколько ребенок спит если его не будить. У меня допустим ребенок и в субботу и в вс встает довольно рано. Никакого шума, все остальные члены семьи спят, никто его не будит. Встает сам собой в районе 8 утра

Часов 8-9 спит, ложится к 22, встает обычно 7, в выхи, естественно, позже все. В саду спит всегда, два раза в неделю сразу после сна бежим на занятия. В выходные не спит где-то с лета, наверное, совсем недавно.