Ответить в теме

Сообщение от Дикая Кошь

делись!

Fitness_dima это в инстаграмме

Я подсела на timestudy.ru. Там куча направлений и хорошие тренеры. Первые 3-4 урока бесплатно, далее подписка на месяц 490₽, НО! Можно купить одну подписку и накачать себе кучу видеоуроков!
Я занимаюсь функциональным тренингом и йогой Айенгара (ещё правда и фитнес 3 раза в неделю посещаю).

А ещё очень хочу найти онлайн видеоуроки по йоге Айенгара, прям длинные курсы, чтобы каждый день заниматься, а то на этом сайте только 24 урока.

Сообщение от Светля4окк

Я бы могла посоветовать офигенного тренера. Но он не он-лайн. Он во многих клубах москвы работает. Может найдешь время к нему куда-то доехать (на гостевой визит во все клубы бесплатно). Тренер должен хоть пару раз тебя проконтролировать. Даже на тренажерах нельзя заниматься просто самому. Надо, чтобы правильный тренер научил правильно. Он именно проконтролирует, чтоб ты нагружала правильную группу мышц. Это важно. Иначе усилия могут быть впустую.

делись!

у меня за вторую беременность +25 кг, на бодифлексе похудела очень быстро

если ты с мелким ребенком,я искренне советую начать с бодифлекса! Быстро подтянешь тело, похудеешь, и можно будет добавить силовые нагрузки. Бодифлекс моя любовь навсегда. О лайн есть дистанционное обучение https://bodyflexer.ru/ . 20 минут в день и результаты быстро заметишь, если не будешь лениться и делать каждый день! На самом деле он входит в привычку и потом делаешь на автомате. Там удобная система, обучаешься 5 дней и потом финальный комплекс, я его прям так и делаю через сайт вместе с тренером.

А я посоветую Бешеную сушку.Да,жесть.Но в моем случае работает.Мне нужен был пендель,чтобы начать следить за собой,привыкнуть к спорту и пп.Конечно,если вес не больше 100кг(хотя я и при большем весе людей в сушке видела,но они слетали на 1й неделе) и если нет противопоказаний по здоровью.

Сообщение от Annnushka

Ничего не получила

Посмотри сейчас

Сообщение от Elen

Написала тебе в личку

Ничего не получила

Сообщение от Светля4окк

Я бы могла посоветовать офигенного тренера. Но он не он-лайн. Он во многих клубах москвы работает. Может найдешь время к нему куда-то доехать (на гостевой визит во все клубы бесплатно). Тренер должен хоть пару раз тебя проконтролировать. Даже на тренажерах нельзя заниматься просто самому. Надо, чтобы правильный тренер научил правильно. Он именно проконтролирует, чтоб ты нагружала правильную группу мышц. Это важно. Иначе усилия могут быть впустую.

Я ж в Америке, здесь с тренерами как то не очень, те их профессионализм вызывает вопросы. Я посмотрела, сейчас многие онлайн тренируются и весьма успешно. Спроси у него, пожалуйста, может он уже освоил этот видтренировок

Написала тебе в личку